Спортивное обозрение


Тренировки футболистов при помощи орбитрека



В мае в большинстве европейских стран завершились очередные футбольные клубные чемпионаты. Большинство футболистов, кроме тех, кто приглашен в свои сборные для участия в чемпионате Европы и Кубке Америки, отправились в отпуск, а черед 2-3 недели отдыха начнут самостоятельную подготовку к новому сезону.

Альтернативой тренировки в клубе служит индивидуальная подготовка на различных тренажерах, с помощью которых футболисты сбрасывают лишний вес, накачивают мышцы или восстанавливаются после полученной травмы.

Использовать для тренировок беговые дорожки, велотренажеры, даже учитывая то, что их последние модели напичканы большим количеством функций, часто бывает недостаточно. И не всегда полезно. Беговая дорожка, например, противопоказана при проблемах с суставами коленей и голеностопными суставами.

В последние годы многие игроки применяют для занятий эллиптические тренажеры (орбитреки). Их еще называют тренажерами для футболистов. Многие специалисты по физической подготовке считают, что это благоприятно сказывается на ловкости и координации движений. Купить эллиптический тренажер можно на сайте pro-trenager.ru.

Доказано, что конструкция орбитрека уменьшает нагрузки на суставы и связки. Минувшей зимой защитник немецкого клуба «Шальке» Деннис Аого рассказал, что из-за проблем с ахиллом ему было запрещено бегать. Поэтому на сборах команды в США футболист постоянно работал на орбитреке.

Орбитреки считаются одними из самых эффективных кардиотренажеров благодаря своим характеристикам и возможностям. Во время занятий на эллиптических тренажерах задействуются почти все группы мышц: спина, грудные мышцы, бицепс и квадрицепс бедра, икроножные и ягодичные мышцы.











  • Разновидности и особенности тренажеров
  • Бегать или крутить педали? Выбираем кардиотренажер для дома
  • Эспандер как средство для тренировки спортсменов
  • Виды силовых тренажеров
  • Выбираем беговую дорожку для занятий дома





  • Матчи КХЛ сегодня, расписание трансляций матчей КХЛ 2022/2023

    КХЛ 2022 2023

    Представлено расписание трансляций матчей регулярного чемпионата Континентальной хоккейной лиги сезона 2022/2023 на каналах ТВ.

    Матчи НХЛ сегодня, расписание матчей НХЛ 2022/2023

    НХЛ 2022 2023

    Представлено расписание матчей регулярного чемпионата Национальной хоккейной лиги сезона 2022/2023 и результаты состоявшихся игр по хоккею.

    С кем в этом году сыграет хоккейная команда «Динамо»

    Динамо Москва

    Какие матчи в феврале проведёт команда «Динамо». Какое из этих событий может стать наиболее интересным.

    Ближайшие матчи с участием хоккейного клуба «Спартак»

    Билеты на хоккейный Спартак

    Когда могут состояться ближайшие матчи ХК Спартак. Приобретайте билеты на наиболее важные игры.

    Расписание матчей чемпионата Англии по футболу 2022/2023

    Чемпионат Англии по футболу 2022 2023. Премьер-лига

    Расписание матчей АПЛ, результаты состоявшихся игр и список лучших бомбардиров чемпионата Англии по футболу.










    Где находится Белгород на карте России, карта Белгорода

    Где находится Швеция на карте Европы, карта Швеции

    Где находится Изюм на карте Харьковской области

    Где находится на карте Харьковская область, карта Харьковской области с городами

    Где находится Благодатное на карте Донецкой области

    Новые территории России

    Где находится на карте Херсонская область, карта Херсонской области с городами

    Где находится на карте Киевская область, карта Киевской области с городами

    Где находится Киев на карте Украины, карта Киева

    Карта Украины с областями и городами сегодня



    © 2007-2023 Спортивное обозрение. hockeyreview@mail.ru