Спортивное обозрение




Тренировки футболистов при помощи орбитрека


В мае в большинстве европейских стран завершились очередные футбольные клубные чемпионаты. Большинство футболистов, кроме тех, кто приглашен в свои сборные для участия в чемпионате Европы и Кубке Америки, отправились в отпуск, а черед 2-3 недели отдыха начнут самостоятельную подготовку к новому сезону.

Альтернативой тренировки в клубе служит индивидуальная подготовка на различных тренажерах, с помощью которых футболисты сбрасывают лишний вес, накачивают мышцы или восстанавливаются после полученной травмы.

Использовать для тренировок беговые дорожки, велотренажеры, даже учитывая то, что их последние модели напичканы большим количеством функций, часто бывает недостаточно. И не всегда полезно. Беговая дорожка, например, противопоказана при проблемах с суставами коленей и голеностопными суставами.

В последние годы многие игроки применяют для занятий эллиптические тренажеры (орбитреки). Их еще называют тренажерами для футболистов. Многие специалисты по физической подготовке считают, что это благоприятно сказывается на ловкости и координации движений. Купить эллиптический тренажер можно на сайте pro-trenager.ru.

Доказано, что конструкция орбитрека уменьшает нагрузки на суставы и связки. Минувшей зимой защитник немецкого клуба «Шальке» Деннис Аого рассказал, что из-за проблем с ахиллом ему было запрещено бегать. Поэтому на сборах команды в США футболист постоянно работал на орбитреке.

Орбитреки считаются одними из самых эффективных кардиотренажеров благодаря своим характеристикам и возможностям. Во время занятий на эллиптических тренажерах задействуются почти все группы мышц: спина, грудные мышцы, бицепс и квадрицепс бедра, икроножные и ягодичные мышцы.











  • Виды силовых тренажеров
  • Бегать или крутить педали? Выбираем кардиотренажер для дома
  • Выбираем беговую дорожку для занятий дома
  • Разновидности и особенности тренажеров
  • Эспандер как средство для тренировки спортсменов





  • Расписание трансляций Чемпионата мира по хоккею 2022 по каналам ТВ

    Чемпионат мира по хоккею 2022

    85-й чемпионат мира по хоккею среди взрослых команд состоится с 13 по 29 мая 2022 года в Финляндии. В турнире примут участие 16 сильнейших команд.

    «Айнтрахт» - победитель Лиги Европы по футболу 2021/2022

    Расписание плей-офф Лиги Европы 2022

    В плей-офф Лиги Европы по футболу сезона 2021/2022 принимали участие 24 команды.

    Плей-офф НХЛ 2021/2022. Расписание матчей Кубка Стэнли на 19 мая

    Плей-офф НХЛ, Кубок Стэнли 2022

    В плей-офф НХЛ 2021/2022 участвуют лучшие команды регулярного чемпионата, которые определят обладателя Кубка Стэнли.

    50 лучших бомбардиров Кубка Стэнли за всю историю

    Лучшие бомбардиры Кубка Стэнли

    В списке 50 лучших бомбардиров Кубка Стэнли (плей-офф НХЛ) за всю историю четверо россиян - Евгений Малкин, Сергей Федоров, Александр Овечкин и Никита Кучеров.

    Формула-1. Календарь этапов гран-при в сезоне 2022. Гран-при Испании

    Формула 1 в сезоне 2022

    Чемпионат Формулы-1 в 2022 году стартует в Бахрейне 20 марта и завершится 20 ноября в Абу-Даби.










    Курс евро ЦБ РФ на 20 мая 2022. Курс евро к рублю Центробанка

    Курс доллара ЦБ РФ на 20 мая 2022. Курс доллара к рублю Центробанка

    Статистика коронавируса в России, Москве и мире за сутки на 19 мая 2022: сколько заболевших

    Гороскоп на 20 мая 2022 года - рак, близнецы, дева, рыбы, лев, весы, овен...

    Погода в Москве на 20 мая 2022 года. Прогноз погоды в Москве

    Где находится Курск на карте России, карта Курской области, село Алексеевка

    Где находится поселок Теткино на карте Курской области

    Самые смешные анекдоты дня - 19 мая 2022 года

    Какой праздник 20 мая 2022 года. Какой сегодня церковный праздник

    Какие бренды ушли из России. Список компаний, которые покинули Россию на 19 мая 2022 года

    © 2007-2022 Спортивное обозрение. hockeyreview@mail.ru