Спортивное обозрение


Выбираем беговую дорожку для занятий дома



Беговая дорожка для дома - лучший выбор для тех, кто решил обустроить домашний спортзал. Для занятий на ней не требуется специальных навыков, а заниматься могут все от ребенка, до пожилого человека. Но для того, чтобы занятия приносили удовольствие и необходимый эффект, к выбору этого спортивного снаряда стоит подойти ответственно. Далее в статье мы рассмотрим виды беговых тренажеров, особенности их строения.

Беговые дорожки

Как выбрать беговую дорожку домой

Занятия бегом — это залог здоровья. Пробежки помогают похудеть (сбросить вес), сжигают лишний жир, увеличивают выносливость, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, держат мышцы в тонусе. Но напряженный рабочий график, постоянная нехватка времени и банальное стеснение не всегда позволяют нам совершать пробежки на свежем воздухе. Прекрасной альтернативой, способной компенсировать недостаток движения, станет беговая дорожка.

Прежде чем приступить к обустройству тренажерного заладома, обратите внимание, в первую очередь, на размер тренажера, а именно на длину и ширину ее бегового полотна. Чем оно больше, тем удобней на тренажере заниматься, количество его слоев также крайне важно. От этого фактора зависит комфорт во время тренировки. Продумайте место расположения дорожки, позаботьтесь о наличии розеток, они могут вам понадобиться в зависимости от выбранного вида спортивного снаряда. Итак, по типу они бывают:

- механические;
- электрические.

Механические БД не требуют подключения к сети электропитания, их полотно приводится в движение самим бегущим. Они удобны в транспортировке, немного весят. Угол наклона полотна определяет уровень создаваемой нагрузки (в самых примитивных моделях). В других вариантах исполнения нагрузка создается за счет торможения передним валом.

Электрические дорожки могут быть установлены как в спортивных залах для профессиональных кардио тренировок, так и применятся в домашних условиях. Стоимость такого спортивного снаряда выше, чем у вышеописанной модели. Ее беговое полотно приводится в движении электрическим мотором. Все модели оснащены бортовыми компьютерами на экранах, отображаются показатели спортсмена во время выполнения упражнения (частоту сердечных сокращений, калории, скорость, время).При покупке обратите внимание на наличие ключа безопасности. Он крепится к поясу спортсмена и в случае падения остановит полотно БД.

Еще больше параметров беговых дорожек, повлияющих на ваш выбор

Чтобы спорт принес пользудля сердца, здоровье улучшилось, а фигура приобрела приятные очертания, обратите внимание на некоторые функциональные особенности беговых тренажеров.

По классу дорожки бывают:

домашние;
профессиональные.

По типу конструкции:

складные;
стационарные.

Беговые дорожки

И если с классом все предельно понятно, то по типу конструкции могут возникнуть вопросы. Опережая их, расскажем поподробней о складном варианте и дополнительных опциях, упрощающих жизнь начинающим спортсменам. Складная конструкция спортивного снаряда особенна важна для людей, приобретающих дорожку для домашнего использования. Она позволяет компактно складывать тренажер и хранить его, не занимая много места. В сложенном виде полотно поднято вверх и зафиксировано с помощью лифтов (доводчиков). Привести тренажер в рабочее состояние не составляет труда. При снятии фиксаторов доводчики плавно опускают беговое полотно в горизонтальное положение.

Колесики (транспортировочные ролики) также играют важную роль. Они активны только в случае, если тренажер сложен. В разложенном виде колесики заблокированы. Купить беговую дорожку без колес наша редакция посоветовать вам не может, так как это затруднит ее перемещение и хранение в сложенном виде.

Качественный тренажер должен быть оснащен компенсаторами неровности пола. Они помогают выровнять положение дорожки относительно пола, не дают ей качаться.

Основание под полотном (дека) должна быть 2-2,5 сантиметра для более комфортной тренировки.

Для домашнего спортзала достаточно мощности мотора в 1-3 лошадиных силы. Для фитнес центра — не менее 5 л/с.

Рама тренажера может быть алюминиевой или стальной. Снаряды с алюминиевой рамой стоят дороже, зато прослужат дольше, а также имеют меньший вес.











  • Бегать или крутить педали? Выбираем кардиотренажер для дома
  • Разновидности и особенности тренажеров
  • Что представляет собой боксерский мешок?
  • Тренировки футболистов при помощи орбитрека
  • Виды силовых тренажеров
  • Пояс для похудения – идеальный аксессуар при оттачивании фигуры
  • Шведские стенки: модели и комплектация





  • Матчи НХЛ сегодня, расписание матчей НХЛ 2022/2023

    НХЛ 2022 2023

    Представлено расписание матчей регулярного чемпионата Национальной хоккейной лиги сезона 2022/2023 и результаты состоявшихся игр по хоккею.

    Матчи КХЛ сегодня, расписание трансляций КХЛ 2022/2023

    КХЛ 2022 2023

    Представлено расписание трансляций матчей регулярного чемпионата Континентальной хоккейной лиги сезона 2022/2023 на каналах ТВ.

    31 команда НХЛ - лучшие хоккеисты за всю историю

    Лучшие хоккеисты команд НХЛ за всю историю

    Авторитетное издание The Hockey News составило пятерку лучших хоккеистов каждой из 31-й команды НХЛ за всю историю. «Спортивное обозрение» выбрало лучшего из лучших.

    Чемпионат мира по биатлону 2023 в Оберхофе: расписание гонок

    Чемпионат мира по биатлону 2023

    Чемпионат мира по биатлону в 2023 году состоится с 8 по 19 февраля в немецком Оберхофе.

    Формула-1 2023: календарь соревнований, расписание сезона Ф1

    Формула 1 в сезоне 2023

    Чемпионат Формулы-1 в 2023 году стартует в Бахрейне 5 марта и завершится 26 ноября в Абу-Даби.










    Землетрясение в Турции 2023 на карте: эпицентр, города, пострадавшие

    Где находится Теткино на карте Курской области в России

    Какой сегодня праздник 2023, какой церковный праздник

    Праздники 9 февраля 2023 года, какой церковный праздник

    Где находится Николаев на карте Украины

    Где находится Ефремов на карте Тульской области

    Эпицентр землетрясения в Индонезии 7 февраля на карте

    Зимний кубок РПЛ 2023: расписание матчей, результаты

    Где находится Пенза на карте России, карта Пензы

    Курс евро к рублю ЦБ РФ на 7 февраля 2023



    © 2007-2023 Спортивное обозрение. hockeyreview@mail.ru