Спортивное обозрение


Самые опасные виды спорта для суставов



Самые опасные виды спорта для суставов

Специалисты в сфере здравоохранения, придерживаются мнения, что упражнения полезны для здоровья. И это так! Исследования показали, что активный образ жизни, благотворно влияет на хрящи. Но в некоторых видах спорта, существует высокий риск травмы суставов. Ведь именно это повреждение, может привести к износу суставов или вызвать необратимые последствия. Итак, суть в том, что, если человек занимается интенсивной деятельностью, тогда ему нужно минимизировать риск травм. Обратитесь за консультацией в австрийскую клинику orthopedics-wien.ru, занимающуюся лечением проблем с суставами и позвоночником. А сейчас, рассмотрим топ 9 видов спорта, которые негативно влияют на состояние суставов:

1. Футбол

Вывихи лодыжек и травмы подколенного сухожилия - всего лишь малая часть проблем всех футболистов. Растяжение лодыжки, часто случается в результате внезапного и сильного поворота ноги. Связки могут больше не вернуться к своей первоначальной форме, что повышает риск повторных растяжений. Это грозит хронической скованностью сустава, которая в будущем, оказывает существенное влияние на остальные части тела. Мышцы ног и таза теряют эффективность и силу. Обычное лекарство от травм подколенного сухожилия - время. Однако повторяющиеся травмы, образуют больше рубцовой ткани.

2. Кроссфит

Это вид спорта, приобретает огромное количество поклонников во всем мире. Однако высокоинтенсивная тренировка, нацеленная на несколько частей тела, означает, что риск получения травмы намного выше. В частности, некоторые из них включают тендинопатию ахиллова сухожилия. Все тяжелые и повторяющиеся упражнения с поднятием веса, могут привести к травме вращающей манжеты. Это состояние выводит спортсменов из строя на долгое время, и может даже потребовать хирургического вмешательства.

3. Гольф

Считаете, что гольф полностью безопасный вид спорта? На самом деле, он часто вызывает боль в локтях, шее, запястьях и даже пальцах. Среди игроков, распространены боли в спине, поскольку наклоны, оказывают значительное давление на позвоночник и мышцы. Это связано с завершающей фазой замаха, когда все тело принимает неудобное положение. Чрезмерная скручивающая сила приводит к разрыву связок или мениска.

4. Гимнастика

Хотя гимнастика очень привлекательна внешне, все намного сложнее. Чтобы стать хорошей гимнасткой, требуется много практики и выносливости. Баланс, сила, гибкость и контроль, всегда должны быть превосходными. Форма тела может сильно пострадать в случае небольшой ошибки или небрежности со стороны спортсмена. Переломы запястья и позвоночника, растяжение связок голеностопного сустава, травмы шеи, головы, довольно распространены, среди этого вида спорта. Помимо рисков, гимнастика - отличный выбор для молодежи.

5. Баскетбол

Баскетбол - это вид спорта с внезапными остановками, поворотами и прыжками. Постоянные толчки создают большую нагрузку на колени, которые действуют как амортизаторы тела. В то время, большинство баскетбольных травм, приходится на лодыжку и ступни. Быстрый темп игры, также может привести к разрыву бедра. Со временем люди, которые играют в баскетбол с высокой интенсивностью, подвергаются большему риску развития остеоартрита.

6. Йога

Йога преподносится как спорт, приносящий исцеление. Но неправильное или чрезмерное выполнение определенных поз, может принести больше вреда, чем пользы. Например, поза собаки вниз, включает в себя давление на запястье, под слегка неудобным углом. Если эту позу практиковать многократно в течение длительного периода времени, это вызовет повторяющуюся нагрузку на наши запястья, что чревато разрывом связок.

Выполнение стойки на плечах, поза плуга, стойки на голове, также оказывают огромное давление на позвоночник, потенциально вызывая травмы плеч или шеи.

7. Теннис

Из-за повторяющихся движений, у теннисистов наблюдается дисбаланс силы, между верхней и нижней частью тела. Короткие рывки бега с постоянными резкими остановками, нагружают колени, в то время, как бедра передают свою энергию силам, удерживающим и раскачивающим ракетку.

Самый эффективный способ минимизировать повреждение - сделать долгую и глубокую разминку и избегать резких остановок во время спринта.

8. Лыжный спорт

Один из самых распространенных способов повредить колено или бедро - это падение. Катание на лыжах - один из самых тяжелых видов спорта. И он особенно опасен на обледенелых или ухабистых склонах. Даже без падений, катание на лыжах, вызывает нагрузку на оба сустава. Среди лыжников, популярна дополнительная защита на коленях, поглощающая удар прыжков.

9. Танцы

В частности, артистам балета знакомы бурситы - деформация, при которой большой палец ноги наклоняется ко второму пальцу. В более серьезных случаях, это может привести к боли, дискомфорту, затруднениям при ходьбе в долгосрочной перспективе.

Вывихи коленных чашечек, локтей, плеч, также не вызывают удивления. Травмированная область тела, становиться более восприимчивой к дальнейшим вывихам.

Означает ли это, что следует избегать всех видов спорта? Нет! Большинство этих травм получено в результате неправильной техники. Однако, даже на спортивных тренировках, существует риск получить травму в любой момент.











  • Олимпийские виды спорта, летние и зимние виды спорта в программе олимпийски ...
  • Советы и главные правила здорового питания для спортсменов
  • Какой вид спорта самый популярный на сегодняшний день
  • Daily fantasy sports: как добиться успеха?
  • Эспандер как средство для тренировки спортсменов





  • Расписание второго этапа Кубка России по биатлону 2022/2023 в Увате

    Кубок России по биатлону 2022 Уват

    С 1 по 4 декабря в Увате пройдет второй этап Кубка России по биатлону сезона 2022/2023. На странице представлено расписание соревнований в Тюменской области.

    Статистика Кирилла Капризова в НХЛ на сегодня

    Статистика Кирилла Капризова в НХЛ

    Нападающий клуба Национальной хоккейной лиги «Миннесота Старз» Кирилл Капризов занимает первое место в списке самых результативных хоккеистов команды в сезоне 2022/2023.

    Расписание второго этапа Кубка России по лыжным гонкам 2022/2023

    Кубок России по лыжным гонкам 2022, 2023

    С 30 ноября по 4 декабря в Хакасии (Вершина Тёи) пройдет второй этап Кубка России по лыжным гонкам сезона 2022/2023.

    Расписание матчей / Календарь игр НХЛ 2022/2023 на 2 декабря

    НХЛ 2022 2023

    Представлено расписание матчей регулярного чемпионата Национальной хоккейной лиги сезона 2022/2023 и результаты состоявшихся игр по хоккею.

    КХЛ 2022/2023. Расписание матчей / Календарь игр, где смотреть прямые трансляции 2 декабря

    КХЛ 2022 2023

    Представлено расписание трансляций матчей регулярного чемпионата Континентальной хоккейной лиги сезона 2022/2023 на каналах ТВ.










    Фигурное катание, чемпионат России по прыжкам, расписание, состав команд, где смотреть трансляции

    Статистика коронавируса на 2 декабря 2022

    Где находится Водяное на карте Донецкой области, ДНР

    Какой праздник 2 декабря 2022. Какой сегодня церковный праздник в России

    Разговоры о важном 5 декабря, Волонтеры России, темы классных часов

    Какие компании и бренды ушли из России на сегодня 2 декабря 2022

    Сколько дней до Нового года 2023, через сколько дней Новый год

    2 декабря - какой знак зодиака, праздник, день недели и года, какая луна

    Турнирная таблица ЧМ-2022 по футболу, участники 1/8 финала плей-офф

    Все результаты матчей чемпионата мира по футболу 2022 в Катаре



    © 2007-2022 Спортивное обозрение. hockeyreview@mail.ru