Спортивное обозрение


Крутите педали, если ноги не идеальны!



Занятия на велотренажере – это не просто физические нагрузки, которые необходимы для того, чтобы ваше тело оставалось в тонусе. Это веселое времяпрепровождение. Более того, оно позволяет расслабиться, сосредоточиться, отвлечься от назойливых мыслей и при этом набраться энергии. Удивительные свойства, не правда ли?

Как добиться такого сногсшибательного эффекта? Разными путями. Начните с этого:

- Поставьте цель: нормальную, реальную, адекватную вашим возможностям, фигуре, здоровью, режиму дня. Забудьте о картинках в Интернете и в журналах. Займитесь собой и полюбите то, что вы делаете для себя.
- Сделайте занятия на велотренажере регулярными и относитесь к ним с энтузиазмом. Вы же сами знаете, что целая гора в момент сваливается с плеч, когда хорошенько встряхиваешь свой организм, крутя педали или бегая по парку.
- Обеспечьте себе позитивный фон. Бодрящая танцевальная музыка, веселый фильм или верная знакомая – это то, что нужно.
- Питайтесь с умом и пейте. Приучите себя потреблять нужное вашему организму количество воды. Придумайте что-то, что вам будет напоминать о необходимости попить. Можно попробовать таскать воду в двухлитровой бутылке, если вы постоянно двигаетесь. Тяжесть в сумке будет о себе напоминать регулярно, а вы будете ее уменьшать, делая пару глотков. Странный метод, но когда вы привыкнете пить постоянно, необходимость таскать с собой такую крупногабаритную тару отпадет. Если же вы представитель людей сидячих, то поставьте напоминание на телефон, но не откладывайте. Услышали сигнал – и сразу идите вперед к стакану.

Что еще нужно знать о занятиях на велотренажере?

Занятия на велотренажере, к сожалению, не всем показаны. Как и многие другие интенсивные физические нагрузки, они могут быть вредны в следующих случаях:

- При тяжелых болезнях сердца, а также легких и дыхательных путей.
- При серьезных проблемах с суставами.
- При онкологических, а также инфекционных заболеваниях и др.

Поэтому прежде чем окунуться с головой в мир спорта, посетите врача и получите одобрение. Так вы будете знать точно, что вы действуете себе во благо.

Преимуществ при этом у занятий на велотренажере масса, например:

- Они улучшаю работу сердца и дыхательной системы.
- Благодаря им повышается тонус организма.
- Улучшается вид и состояние кожи.
- Ускоряется метаболизм.
- Снимается стресс.
- Сжигается немалое количество калорий, а значит, при должном подходе уходит лишний вес.
- Повышается настроение и т.д.

Хотите, чтобы ваша жизнь стала лучше? Тогда впишете в свой график занятия на велотренажере.











  • Бегать или крутить педали? Выбираем кардиотренажер для дома
  • Как заставить себя заниматься спортом
  • Как заработать на беттинге
  • 10 советов, как вести здоровый образ жизни
  • Несколько советов для пробежек летом





  • Матчи КХЛ сегодня, расписание трансляций матчей КХЛ 2022/2023

    КХЛ 2022 2023

    Представлено расписание трансляций матчей регулярного чемпионата Континентальной хоккейной лиги сезона 2022/2023 на каналах ТВ.

    Матчи НХЛ сегодня, расписание матчей НХЛ 2022/2023

    НХЛ 2022 2023

    Представлено расписание матчей регулярного чемпионата Национальной хоккейной лиги сезона 2022/2023 и результаты состоявшихся игр по хоккею.

    С кем в этом году сыграет хоккейная команда «Динамо»

    Динамо Москва

    Какие матчи в феврале проведёт команда «Динамо». Какое из этих событий может стать наиболее интересным.

    Ближайшие матчи с участием хоккейного клуба «Спартак»

    Билеты на хоккейный Спартак

    Когда могут состояться ближайшие матчи ХК Спартак. Приобретайте билеты на наиболее важные игры.

    Расписание матчей чемпионата Англии по футболу 2022/2023

    Чемпионат Англии по футболу 2022 2023. Премьер-лига

    Расписание матчей АПЛ, результаты состоявшихся игр и список лучших бомбардиров чемпионата Англии по футболу.










    Где находится Белгород на карте России, карта Белгорода

    Где находится Швеция на карте Европы, карта Швеции

    Где находится Изюм на карте Харьковской области

    Где находится на карте Харьковская область, карта Харьковской области с городами

    Где находится Благодатное на карте Донецкой области

    Новые территории России

    Где находится на карте Херсонская область, карта Херсонской области с городами

    Где находится на карте Киевская область, карта Киевской области с городами

    Где находится Киев на карте Украины, карта Киева

    Карта Украины с областями и городами сегодня



    © 2007-2023 Спортивное обозрение. hockeyreview@mail.ru