Когнитивные функции - это функции нашего мозга, которые нужны для восприятия информации, ее обработки и анализа. Простыми словами - с помощью этих функций мы познаем окружающий мир и взаимодействуем с ним.
Проблема нарушений когнитивных функций в наше время очень актуальна. По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый год у порядка 10 миллионов человек в мире диагностируют деменцию - общее, как правило, необратимое снижение когнитивных функций.
К когнитивным функциям относят
Внимание - направленность и сосредоточенность сознания на определенных объектах или определенной деятельности.
Речь - форма общения посредством языковых конструкций, создаваемых на основе определённых правил.
Восприятие - целостность отражения предметов и явлений, действующих в данный момент на органы чувств.
Интеллект - познавательная способность, которая проявляется в том, как человек воспринимает, понимает, объясняет и прогнозирует происходящее.
Гнозис - процессы взаимосвязи работы головного мозга с поведенческими характеристиками человека.
Память - способность накапливать, сохранять и воспроизводить знания, умения и навыки.
Праксис - способность выполнять последовательные комплексы осознанных произвольных движений и совершать целенаправленные действия.
Почему это происходит?
Специалисты выделяют следующие факторы, влияющие на ухудшение когнитивных функций.
Вредные привычки - спиртные напитки, табак, а также прием различных психотропных веществ.
Неправильное питание - переизбыток в ежедневном рационе сладкой и жирной пищи.
Хроническое недосыпание - нарушение одного из наиболее важных процессов для поддержания когнитивных функций организма.
Малоподвижный образ жизни - недостаток физической активности вызывает нехватку кислорода, в результате чего нарушается клеточный метаболизм.
Психические и соматические заболевания - беспричинные тревога или страх, депрессия, патологии сердечно-сосудистой системы, легких и эндокринной системы.
Недостаток умственной деятельности - без них мозгу становится все сложнее образовывать новые нейронные связи.
Как улучшить работу мозга?
MR.LT NOOTROPICS - производитель ноотропных препаратов, лекарственных средств, предназначенных для оказания воздействия на высшие психические функции.
Несложные упражнения для развития активности мозга.
Стимуляция чувственного восприятия - помещение себя в непривычные условия.
Стимуляция памяти - смена привычных маршрутов, разучивание стихотворений и прозы.
Активизация моторики - выполнение привычных действий нерабочей рукой.
Стимуляция интеллектуальных способностей - решение задач по математике и различных интеллектуальных логических игр.
Развитие пластичности речи - обогащение своей речи новыми выражениями.
