Спортивное обозрение


Как улучшить работу мозга?



Когнитивные функции

Когнитивные функции - это функции нашего мозга, которые нужны для восприятия информации, ее обработки и анализа. Простыми словами - с помощью этих функций мы познаем окружающий мир и взаимодействуем с ним.

Проблема нарушений когнитивных функций в наше время очень актуальна. По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый год у порядка 10 миллионов человек в мире диагностируют деменцию - общее, как правило, необратимое снижение когнитивных функций.

К когнитивным функциям относят


Внимание - направленность и сосредоточенность сознания на определенных объектах или определенной деятельности.

Речь - форма общения посредством языковых конструкций, создаваемых на основе определённых правил.

Восприятие - целостность отражения предметов и явлений, действующих в данный момент на органы чувств.

Интеллект - познавательная способность, которая проявляется в том, как человек воспринимает, понимает, объясняет и прогнозирует происходящее.

Гнозис - процессы взаимосвязи работы головного мозга с поведенческими характеристиками человека.

Память - способность накапливать, сохранять и воспроизводить знания, умения и навыки.

Праксис - способность выполнять последовательные комплексы осознанных произвольных движений и совершать целенаправленные действия.

Почему это происходит?


Специалисты выделяют следующие факторы, влияющие на ухудшение когнитивных функций.

Вредные привычки - спиртные напитки, табак, а также прием различных психотропных веществ.

Неправильное питание - переизбыток в ежедневном рационе сладкой и жирной пищи.

Хроническое недосыпание - нарушение одного из наиболее важных процессов для поддержания когнитивных функций организма.

Малоподвижный образ жизни - недостаток физической активности вызывает нехватку кислорода, в результате чего нарушается клеточный метаболизм.

Психические и соматические заболевания - беспричинные тревога или страх, депрессия, патологии сердечно-сосудистой системы, легких и эндокринной системы.

Недостаток умственной деятельности - без них мозгу становится все сложнее образовывать новые нейронные связи.

Как улучшить работу мозга?


MR.LT NOOTROPICS - производитель ноотропных препаратов, лекарственных средств, предназначенных для оказания воздействия на высшие психические функции.

Несложные упражнения для развития активности мозга.

Стимуляция чувственного восприятия - помещение себя в непривычные условия.

Стимуляция памяти - смена привычных маршрутов, разучивание стихотворений и прозы.

Активизация моторики - выполнение привычных действий нерабочей рукой.

Стимуляция интеллектуальных способностей - решение задач по математике и различных интеллектуальных логических игр.

Развитие пластичности речи - обогащение своей речи новыми выражениями.











  • Советы и главные правила здорового питания для спортсменов
  • Добавки для восстановления после тренировок
  • 10 советов, как вести здоровый образ жизни
  • Спортивное питание как вид диеты
  • Хорошее здоровье – залог полноценной жизни





  • Итальянские препараты Татионил 600 и ТАД 600

    Татионил 600

    Татионил 600 или ТАД 600 – европейский препарат производства Италии. Это искусственный аналог очень важного для человека вещества – глутатиона. Глутатион вырабатывается клетками и играет роль своеобразного фильтра.

    Расписание второго этапа Кубка России по лыжным гонкам 2022/2023

    Кубок России по лыжным гонкам 2022, 2023

    С 30 ноября по 4 декабря в Хакасии (Вершина Тёи) пройдет второй этап Кубка России по лыжным гонкам сезона 2022/2023.

    Расписание второго этапа Кубка России по биатлону 2022/2023 в Увате

    Кубок России по биатлону 2022 Уват

    С 1 по 4 декабря в Увате пройдет второй этап Кубка России по биатлону сезона 2022/2023. На странице представлено расписание соревнований в Тюменской области.

    Расписание матчей 29 ноября чемпионата мира по футболу 2022 в Катаре

    Расписание матчей чемпионата мира по футболу 2022

    На странице представлено расписание матчей ЧМ-2022 на 28 ноября, который проводится под эгидой ФИФА, расписание трансляций и время начала игр чемпионата мира в Катаре.

    Расписание матчей / Календарь игр НХЛ 2022/2023 на 29 ноября

    НХЛ 2022 2023

    Представлено расписание матчей регулярного чемпионата Национальной хоккейной лиги сезона 2022/2023 и результаты состоявшихся игр по хоккею.










    Результаты матчей 29 ноября чемпионата мира по футболу 2022 в Катаре

    Турнирная таблица ЧМ-2022 по футболу, участники плей-офф, кто вышел в 1/8 финала

    Курс евро ЦБ РФ на 30 ноября 2022. Курс евро к рублю Центробанка

    Курс доллара ЦБ РФ на 30 ноября 2022. Курс доллара к рублю Центробанка

    Какой праздник 30 ноября 2022. Какой церковный праздник в России

    Сколько дней до Нового года 2023, через сколько дней Новый год

    Статистика коронавируса на 29 ноября 2022

    29 ноября - какой знак зодиака, праздник, день недели и года, какая луна

    Какие компании и бренды ушли из России на сегодня 29 ноября 2022

    Какой праздник 29 ноября 2022. Какой церковный праздник в России



    © 2007-2022 Спортивное обозрение. hockeyreview@mail.ru