Спортивное обозрение




Как улучшить работу мозга?


Когнитивные функции

Когнитивные функции - это функции нашего мозга, которые нужны для восприятия информации, ее обработки и анализа. Простыми словами - с помощью этих функций мы познаем окружающий мир и взаимодействуем с ним.

Проблема нарушений когнитивных функций в наше время очень актуальна. По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый год у порядка 10 миллионов человек в мире диагностируют деменцию - общее, как правило, необратимое снижение когнитивных функций.

К когнитивным функциям относят


Внимание - направленность и сосредоточенность сознания на определенных объектах или определенной деятельности.

Речь - форма общения посредством языковых конструкций, создаваемых на основе определённых правил.

Восприятие - целостность отражения предметов и явлений, действующих в данный момент на органы чувств.

Интеллект - познавательная способность, которая проявляется в том, как человек воспринимает, понимает, объясняет и прогнозирует происходящее.

Гнозис - процессы взаимосвязи работы головного мозга с поведенческими характеристиками человека.

Память - способность накапливать, сохранять и воспроизводить знания, умения и навыки.

Праксис - способность выполнять последовательные комплексы осознанных произвольных движений и совершать целенаправленные действия.

Почему это происходит?


Специалисты выделяют следующие факторы, влияющие на ухудшение когнитивных функций.

Вредные привычки - спиртные напитки, табак, а также прием различных психотропных веществ.

Неправильное питание - переизбыток в ежедневном рационе сладкой и жирной пищи.

Хроническое недосыпание - нарушение одного из наиболее важных процессов для поддержания когнитивных функций организма.

Малоподвижный образ жизни - недостаток физической активности вызывает нехватку кислорода, в результате чего нарушается клеточный метаболизм.

Психические и соматические заболевания - беспричинные тревога или страх, депрессия, патологии сердечно-сосудистой системы, легких и эндокринной системы.

Недостаток умственной деятельности - без них мозгу становится все сложнее образовывать новые нейронные связи.

Как улучшить работу мозга?


MR.LT NOOTROPICS - производитель ноотропных препаратов, лекарственных средств, предназначенных для оказания воздействия на высшие психические функции.

Несложные упражнения для развития активности мозга.

Стимуляция чувственного восприятия - помещение себя в непривычные условия.

Стимуляция памяти - смена привычных маршрутов, разучивание стихотворений и прозы.

Активизация моторики - выполнение привычных действий нерабочей рукой.

Стимуляция интеллектуальных способностей - решение задач по математике и различных интеллектуальных логических игр.

Развитие пластичности речи - обогащение своей речи новыми выражениями.











  • Добавки для восстановления после тренировок
  • Для чего полезен витамин Д?
  • 10 советов, как вести здоровый образ жизни
  • Спортивное питание как вид диеты
  • Хорошее здоровье – залог полноценной жизни





  • Врач назвала частые ошибки при лечении кашля

    Частые ошибки при лечении кашля

    Как рассказала врач-терапевт высшей категории Александра Кожевникова, многие люди совершают ошибки, пытаясь самостоятельно вылечить кашель.

    Чемпионат Англии по футболу 2022/2023. Расписание матчей 3-го тура АПЛ

    Чемпионат Англии по футболу 2022 2023. Премьер-лига

    Сезон в элитном дивизионе чемпионата Англии по футболу начался 5 августа 2022 года и завершится 28 мая 2023 года.

    Расписание трансляций Серии А 2022/2023. 2-й тур чемпионата Италии по футболу

    Чемпионат Италии по футболу 2022 2023. Премьер-лига

    Сезон в высшем дивизионе чемпионата Италии по футболу 2022/2023 (Серия А) начался 13 августа 2022 года и завершится 3 июня 2023 года.

    Расписание трансляций Бундеслиги 2022/2023. 3-й тур чемпионата Германии по футболу

    Чемпионат Германии по футболу 2022 2023. Премьер-лига

    Сезон в высшем дивизионе чемпионата Германии по футболу 2022/2023 начнется 5 августа 2022 года и завершится 27 мая 2023 года.

    Расписание трансляций РПЛ 2022/2023. 6-й тур чемпионата России по футболу

    Чемпионат России по футболу 2022 2023. Премьер-лига

    31-й сезон в высшем дивизионе чемпионата России по футболу начался 15 июля 2022 года и завершится 3 июня 2023 года.










    Гороскоп Лев на 21 августа 2022 года

    Гороскоп Рак на 21 августа 2022 года

    Гороскоп Близнецы на 21 августа 2022 года

    Гороскоп Телец на 21 августа 2022 года

    Гороскоп Овен на 21 августа 2022 года

    Курс евро ЦБ РФ на 20 августа 2022. Курс евро к рублю Центробанка

    Курс доллара ЦБ РФ на 20 августа 2022. Курс доллара к рублю Центробанка

    Гороскоп Рыбы на 20 августа 2022 года

    Гороскоп Водолей на 20 августа 2022 года

    Гороскоп Стрелец на 20 августа 2022 года

    © 2007-2022 Спортивное обозрение. hockeyreview@mail.ru