Спортивное обозрение


Виды силовых тренажеров



Виды силовых тренажеров

Одними из наиболее эффективных вариантов спортивного инвентаря являются тренажеры для силовых тренировок. Обеспечивается полноценная проработка основных групп мышц, методов применения и уровня нагрузки в зависимости от подготовки. Категория объединяет множество нагружаемых дисками и грузоблочных конструкций. Подобные тренажеры незаменимы для улучшения рельефа, набора мышечной массы, сохранения объема мускулатуры в период сушки.

Тренажеры для грудных мышц


Используются силовые тренажеры для развития силы и увеличения грудных мышц:

- кроссовер;
- баттерфляй;
- грудной тренажер для выполнения жима.

В большинстве случаев используются модели с блоками грузов. Но также могут использоваться простые приборы со свободными весами.

Выбор тренажеров для мышц спины


Доступны следующие типы устройств:

- тренажер Смита;
- гиперэкстензия;
- гравитрон.

Применяются для укрепления большой круглой и широчайшей мышц. Применяются в восстановительных тренировках для улучшения осанки или сглаживания проблем с позвоночником.

Как выбрать тренажеры для ног


Обеспечивается эффективная нагрузка на бедра, ягодицы и икры. Прорабатываются квадрицепсы. Производители выпускаются специальные модели для сгибания и разгибания ног, ягодичного мостика, тренировки голеней, выполнения махов ногами.

Устройства для развития рук


Выраженный эффект обеспечивается при занятиях на скамье Скотта, трицепс-машинах и жимах. Дополнительно применяется верхний блок кроссоверов. Задействуются дельты, бицепсы и трицепсы.

Тренажеры для развития пресса


Для развития пресса существуют следующие виды тренажеров:

- скамьи;
- шведская стенка;
- брусья;
- гребной тренажер;
- торсо-трек.

Доступны модели для домашних тренировок или установки в спортивном зале. Обеспечивается работа с собственным весом или блочными грузками. Последний вариант особенно эффективен для статичных упражнений.

Подбор многофункционального устройства


Приспособления дают нагрузку на все группы мышц. Такой выбор особенно эффективен при ограниченном бюджете или небольшом пространстве. При этом экономится время во время тренировок, ведь не приходится переходить от одного к другому тренажеру. Многофункциональная техника включает различные блоки – скамьи, гантели, симуляторы плаванья, жимы для ног и рук, системы рычагов и тросов.

Производители выпускают качественное https://sigmagym.ru/ оборудование для спортзала разного назначения. Можно подобрать специальные тренажеры или многофункциональные комплексы. При правильном составлении программы тренировок обеспечивается быстрый рост мышечной массы, выстраивается скульптура тела.











  • Виды силовых тренажеров
  • Товары для домашнего фитнеса
  • Разновидности и особенности тренажеров
  • Тренировки футболистов при помощи орбитрека
  • Эспандер как средство для тренировки спортсменов





  • Итальянские препараты Татионил 600 и ТАД 600

    Татионил 600

    Татионил 600 или ТАД 600 – европейский препарат производства Италии. Это искусственный аналог очень важного для человека вещества – глутатиона. Глутатион вырабатывается клетками и играет роль своеобразного фильтра.

    Расписание второго этапа Кубка России по лыжным гонкам 2022/2023

    Кубок России по лыжным гонкам 2022, 2023

    С 30 ноября по 4 декабря в Хакасии (Вершина Тёи) пройдет второй этап Кубка России по лыжным гонкам сезона 2022/2023.

    Расписание второго этапа Кубка России по биатлону 2022/2023 в Увате

    Кубок России по биатлону 2022 Уват

    С 1 по 4 декабря в Увате пройдет второй этап Кубка России по биатлону сезона 2022/2023. На странице представлено расписание соревнований в Тюменской области.

    Расписание матчей 29 ноября чемпионата мира по футболу 2022 в Катаре

    Расписание матчей чемпионата мира по футболу 2022

    На странице представлено расписание матчей ЧМ-2022 на 28 ноября, который проводится под эгидой ФИФА, расписание трансляций и время начала игр чемпионата мира в Катаре.

    Расписание матчей / Календарь игр НХЛ 2022/2023 на 29 ноября

    НХЛ 2022 2023

    Представлено расписание матчей регулярного чемпионата Национальной хоккейной лиги сезона 2022/2023 и результаты состоявшихся игр по хоккею.










    Результаты матчей 29 ноября чемпионата мира по футболу 2022 в Катаре

    Турнирная таблица ЧМ-2022 по футболу, участники плей-офф, кто вышел в 1/8 финала

    Курс евро ЦБ РФ на 30 ноября 2022. Курс евро к рублю Центробанка

    Курс доллара ЦБ РФ на 30 ноября 2022. Курс доллара к рублю Центробанка

    Какой праздник 30 ноября 2022. Какой церковный праздник в России

    Сколько дней до Нового года 2023, через сколько дней Новый год

    Статистика коронавируса на 29 ноября 2022

    29 ноября - какой знак зодиака, праздник, день недели и года, какая луна

    Какие компании и бренды ушли из России на сегодня 29 ноября 2022

    Какой праздник 29 ноября 2022. Какой церковный праздник в России



    © 2007-2022 Спортивное обозрение. hockeyreview@mail.ru